ผลกระทบต่อร่างกาย

• อาจทำให้ลืมดูแลตัวเอง → ไม่ใช้ถุงยาง, ลืมกิน PrEP, ลืมขอ consent
• สารกระตุ้น (ไอซ์, โคเคน, MDMA) → หัวใจเต้นเร็ว ร่างกายร้อนง่าย ขาดน้ำ
• สารกดประสาท (GHB, เบนโซ, แอลกอฮอล์) → หมดสติ หายใจช้า อาจเกิด overdose ได้
• สมรรถภาพทางเพศ → บางครั้งแข็งตัวได้ยาก เลยใช้ยาเสริม (Viagra) → อันตรายมากหากใช้คู่กับ poppers

ผลกระทบต่อจิตใจ

• ลดการยับยั้ง (disinhibition) → กล้าทำสิ่งที่ปกติไม่ทำ เช่น ไม่ป้องกัน หรือมีเพศสัมพันธ์กับคนแปลกหน้า
• Consent อาจไม่ชัดเจน → เพราะสติไม่เต็มที่
• After-sex blues → อารมณ์ตก เหงา ซึมเศร้าหลังปาร์ตี้จบ
• Overamping / Panic → วิตกกังวล ใจสั่น คุมตัวเองไม่ได้

วางแผนล่วงหน้า

• คุยกับคู่/เพื่อนก่อนว่าโอเคกับอะไร ไม่โอเคกับอะไร
• ตกลงใช้ถุงยาง, PrEP, หรือเตรียม PEP ถ้าจำเป็น

เตรียมของจำเป็น

• ถุงยาง, สารหล่อลื่น, น้ำดื่ม, อาหารเบา ๆ, ยาประจำตัว

รู้จักสารและผลของมัน

• ศึกษาผลข้างเคียงและผลกระทบของการผสมสาร

Buddy system

• บอกเพื่อนว่าใช้สารอะไร กี่โมง → ถ้าเกิดเหตุฉุกเฉินจะได้ช่วยได้
• ถ้าใครมีอาการแปลก เช่น หายใจช้า ใจสั่น ชัก → รีบขอความช่วยเหลือ