การประเมินสุขภาพจิตช่วยให้เราหยุดทบทวนความรู้สึกและสภาพใจของตัวเองในช่วงเวลานั้น ไม่ได้มีไว้ตัดสินว่าดีหรือไม่ดี แต่ช่วยให้ "รู้เท่าทันตัวเอง" มากขึ้น เพื่อที่จะดูแลและจัดการกับความรู้สึกต่าง ๆ ได้เหมาะสมยิ่งขึ้น

หากประเมินแล้วอยากให้เราช่วยเหลือ สามารถคุยกับเราได้เลยที่นี่